Decir “no tengo hambre” y luego picar todo lo movible
La nevera abre y cierra como ritual. Comes queso a mordiscos, galleta, algo frío sin nombre. No es cena; es grazing emocional. Es relatable de apetito confuso. Piensas que hambre y ansiedad comparten teclado. A veces nombrarlas ayuda; a veces no hace falta: solo picas y sigues. El día a día no exige coherencia nutricional cada hora. Te lavas dientes tarde y duermes. Mañana intentas plato real; hoy fue supervivencia suave con sabor a lo que hubiera.